Vai veikt krūšu palielināšanu?

Vai veikt krūšu palielināšanu?

Krūšu palielināšana ir operācija, kuras laikā tiek ievietots implants zem krūts dziedzeraudiem vai krūškurvja priekšējās sienas muskuļa, lai palielinātu krūtis, iegūtu simetrisku formu un atgūtu tilpumu, pēc grūtniecības, novecošanās vai liela svara zuduma dēļ. Daudzām sievietēm krūtis ir svarīga ķermeņa daļa, tāpēc ikdienā to izskats ir īpaši nozīmīgs.

Ieguvumi, veicot krūšu palielināšanu

Kā galveno noteikti var minēt krūšu uzlaboto formu un tvirto izskatu. Šis ir īpašs gandarījums, ja krūtis jau ilgus gadus ir sagādājušas kompleksus un nepārliecinātības sajūtu. Tas ir ieguldījums ilgtermiņā, jo implanti kalpos daudzus gadus. Arī apģērbs, it īpaši ar dekoltē, ļaus justies sievišķīgāk un pievilcīgāk.

Kā norit operācija

Operācija ir salīdzinoši ātra un nesāpīga, jo to veic vispārējā narkozē. Griezuma līnijas tiek veidotas mazāk redzamās vietās kā paduses, zem krūts vai zem areolas. Pēc operācijas 1 diennakti nepieciešams uzturēties stacionārā ārstu uzraudzībā, jo, ja radušies sarežģījumi narkozes dēļ, klīnikā ar to tikt galā būs daudz patīkamāk.

Iespējamie riski

Kā jau visas operācijas, arī krūšu palielināšana saglabā savus riska faktorus, piemēram, rētas, grumbaina āda ap tām, infekcija, sāpes krūtīs. Jākonsultējas ar savu ķirurgu, ja pēc operācijas sākas drudzis, uz krūts vai tai apkārt ir izteikts apsārtums, jo tās var būt pirmās pazīmes infekciozas saslimšanas sākumam. Tomēr izmantojot kvalitatīvus materiālus, un strādājot atbilstoši higiēnas prasībām, infekciju risks ir niecīgs.

Atveseļošanās periods

Pēc operācijas ir ieteicams nēsāt speciālus ciešus apsējus, turpmāko mēnesi – specializētu pēcoperācijas krūšturi. Tas mazinās tūsku un un uzlabos krūšu estētisko izskatu. Nepieciešamības gadījumā iespējams dzert arī pretsāpju zāles, lai atveseļošanās periods norisinātos pēc iespējas ātrāk un veiksmīgāk. Ja tiek veikts fiziski smags darbs, tad ar atgriešanos nebūtu jāsteidzas, tā pat ar dažādām sporta aktivitātēm.

“Ādažu privātslimnīcas” ķirurgs Dr. Jānis Zaržeckis ir veicis vairāk nekā 2000 veiksmīgas krūšu palielināšanas operācijas. Šis vieš uzticību, ka ikviens pacients nonāks profesionālā aprūpē un drošās rokās.

Dr. Jūlijas Katkevičas zobārstniecības attīstība

Dr. Jūlijas Katkevičas zobārstniecības attīstība

2013. gadā Slokas ielā 59, Rīgā, tika atklāta nu jau Latvijā vadošā – Dr. Jūlijas Katkevičas 24h zobārstniecība. Pēkšņas zobu sāpes var piemeklēt katru no mums, arī visnepiemērotākajos dzīves brīžos. Jau kopš atvēršanas brīža klīnika ir bijusi pieprasīta, jo pieņem jebkurā nedēļas dienā, jebkurā laikā, visa vecuma pacientus. Gadu gaitā zobārstniecībā ir izveidota profesionāla un stabila personāla komanda, kas ir ikvienas veselības aprūpes iestādes būtiskākais aspekts.

Uzticams personāls

Klīnikas darbinieku pulks ir ļoti daudzveidīgs, lai ikvienam varētu piemeklēt piemērotāko ārstēšanas metodi. Klienti novērtē arī to, ka var būt vienā zobārstniecībā ar visu ģimeni, jo bieži vecums mēdz būt šķērslis.  Klīnikas dibinātājai un galvenajai zobārstei Jūlijai Katkevičai ir 22 gadu pieredze zobārstniecībā. Kā arī visas zobārstes ir absolvējušas Latvijas atzītāko stomatoloģijas fakultāti Latvijā. Kolektīvā katram darbiniekam ir sava loma, lai visiem pacientiem sniegtu labāko pieredzi zobārsta kabinetā.

Aparatūras uzlabojumi

Viens no svarīgākajiem klīnikas mērķiem vienmēr ir bijis strādāt ar jaunāko aparatūru, kas sniegtu klientiem plašu augstas kvalitātes pakalpojumu klāstu. Arī personālam tā vienmēr ir bijusi motivācija iemācīties strādāt ar ko jaunu un pilnveidoties profesionāli. Katrai procedūrai pēc iespējas biežāk tiek piemeklēta jaunākā aparatūra, lai darbu varētu veikt vēl veiksmīgāk, kvalitatīvāk un atbilstoši vadošajām zobārstniecības aktualitātēm. Klīnikā uz vietas ir pieejams zobu rentgenizmeklējums, lai zobārsts jau vizītes laikā varētu sastādīt ārstēšanas plānu un vienoties ar pacientu par turpmākajiem soļiem.

Citas priekšrocības

Dr. Jūlijas Katkevičas diennakts zobārstniecības apmeklēšanu ievērojami atvieglo stāvlaukums, kas pilsētai kā Rīga ir ļoti liels pluss, jo auto novietošana nereti mēdz sagādāt grūtības. Netālu atrodas arī tramvaja pietura –  tas padara klīniku pieejamāku gan personīgā, gan sabiedriskā transporta lietotājiem. Pirms došanās uz vizīti noder arī izmaksu kalkulators, kas atrodams zobārstniecības mājaslapā – tas palīdzēs saprast aptuvenās izmaksas, ar ko būs jārēķinās.

Gardākie makarūnu pildījumi

Gardākie makarūnu pildījumi

Makarūni ir smalki, trausli mandeļu miltu cepumiņi, kas nākuši no Francijas, bet iemīļoti visā pasaulē. To dažādās krāsas un garšu variācijas iekaro ikviena ekskluzīvu desertu cienītāja sirdi. Makarūnā  lieliski apvienoti gaisīgi mandeļu cepumiņi un gardi, uz mēles kūstoši pildījumi. Makarūnu meistari, eksperimentējot ar dažādām cepumu un pildījumu  garšu kombinācijām, pārsteidz ikvienu. Esam apkopojuši populārākos un gardākos makarūnu pildījumus, kurus iesakām nobaudīt ikkatram.

Maigu garšu un klasikas cienītājiem

Tiem, kas dod priekšroku klasiskām, saldām un maigām garšām, iesakām nobaudīt makarūnus ar vaniļas vai šokolādes pildījumu. Šī garšu buķete izcels mandeļu miltu gaisīgumu un būs maigs baudījums bez pārsteidzošām garšu kombinācijām. Tiem, kas vēlas pieturēties pie klasikas, bet  arī izbaudīt nedaudz izteiksmīgāku variāciju, piemērotas būs karameļu vai kafijas garšas. Zaļš, simpātisks deserts, kas bieži piesaista gardēžu aci, ir pistāciju makarūns. Arī dažādu riekstu pildījumi būs lieliska izvēle baudīšanai pie kafijas, kas tikai izceļ riekstu garšu.

Augļi un ogas īpašam garšas baudījumam

Tiem, kuri grib savas garšas kārpiņas pārsteigt ar nebijušām garšām, iesakām izvēlēties makarūnus ar augļu un ogu pildījumiem. Saldais deserts lieliski saskan ar pierastākiem ogu pildījumiem kā zemeņu, aveņu vai melleņu. Tomēr sastopami arī krietni eksotiskāki varianti – marakujas, apelsīnu krēma vai laima. Šos pildījumus var iedalīt divās daļās vieni ir ievārījuma vai džema tipa, otri – uz krēma bāzes, kurām parasti pievieno atsvaidzinošos citrusa augļus vai ogas.

Ļaujiet vaļu fantāzijai

Lai arī makarūnu pagatavošanas process sākumā var šķist sarežģīts un laikietilpīgs process, bet, kad visi knifi apgūti un gatavošanas māksla iet no rokas, ir īstais laiks ļauties fantāzijas lidojumam un izmēģināt jaunus, nebijušus garšu apvienojumus. Kā piemēram, sāļās karameles pildījums, kur jaucas saldais ar sāļo. Vai tiem, kas iecienījuši tropiskākas garšas – Pinacolada, kur savienotas ananāsu un kokosriekstu saldās garšu nokrāsas. Tiem, kas vēlas ko karalisku, iespējams izvēlēties rožu pildījumu, gluži kā rožu limonādi. Vēl viens interesants piemērs ir melnā sezama garša, kas apvieno klasisko, piezemēto garšu, ar neparastu sezama akcentu.

Lai arī kādu pildījumu Jūs piemeklētu savai gaumei, jāsaka ka makarūni viennozīmīgi ir brīnišķīgs deserts, kas reti atstāj vienaldzīgus tā baudītājus.

Saderināšanās gredzens dzīves laikā ir tikai viens

Saderināšanās gredzens dzīves laikā ir tikai viens

Ir tādi dzīves brīži, kurus cenšamies veidot pavisam īpašus, apzinoties, ka tās būs atmiņas visam mūžam. Viens no tādiem, iespējams, ir arī saderināšanās. Šajā brīdī it visam ir nozīme, bet viens no priekšmetiem, kam tā ir vislielākā, ir saderināšanās gredzens – vienīgais, īpašais, skaistākais. Kā to atrast?

Ievākt informāciju

Būtiskākais uzdevums pirms saderināšanās gredzena izvēles un iegādes ir maksimāli daudz informācijas ievākšana par tā valkātāju. Nav pat nepieciešams uzdot aizdomīgus jautājumus, der pavērot saderinātās paradumus un gaumi. Ir vērts noskaidrot, kādas rotas visbiežāk izvēlas gredzena topošā valkātāja. Vai priekšroku dod zeltam, sudrabam vai kādam citam metālam, vai labprātāk izvēlas klasiskas vai kāda cita stila rotas, vai nēsā dārgakmeņus vai labāk izvēlas neuzkrītošas rotas? Skaidrs, ka gredzena izvēles darbs būs vienkāršāks, ja nolemts iegādāties vienkāršu gredzenu bez dārgakmeņiem, bet, ja izlemjat par labu dārgakmeņiem, jāņem vērā vēl vairāki kritēriji, piemēram, šķautnes, dzidrums, krāsa un karāti – tas viss noteiks arī cenu. Der padomāt arī par gredzena formu – iztēlojieties konkrētās sievietes roku, apģērba stilu un gredzenu pirkstā, tā būs vislabāk sajust, vai konkrētais dārgakmens piestāv valkātājai. Savukārt sarežģītākais uzdevums droši vien ir gredzena izmēra noteikšana. Ja nav iespējams to uzzināt, aplūkojot kādu esošu gredzenu, būs jāliek lietā viltība.

Runāt ar pārdevēju

Juvelieru veikalos lielākoties strādā tiešām zinoši pārdevēji un konsultanti, kuri ir gatavi atbildēt uz dažādiem pircēju jautājumiem par rotām. Izmantojiet to! Parunājot ar cilvēku no malas, reizēm ir vieglāk pieņemt lēmumu, izzināt piedāvājuma specifiku un citas nianses. Droši informējiet pārdevēju arī par plānoto budžetu, lai saņemtu atbalstu konkrētajām vajadzībām piemērotākā gredzena izvēlē. Iegādājoties gredzenu, var jautāt arī apliecinājumu, ka šis gredzens tiešām ir autentisks, atbilstošs cerētajai kvalitātei, par to liecina gan gravējumi gredzenā, gan atsevišķos gadījumos arī sertifikāti un dokumenti.

Uzvilkt pirkstā

Kad gredzens izvēlēts, atliek vien sarīkot saderināšanās notikumu un vilkt to pirkstā. Kurā pirkstā? Jau izsenis tiek uzskatīts, ka saderināšanās gredzens tiek vilkts kreisās rokas zeltnesī, taču pilnīgi noteikti svarīgākais ir pāra stils un noskaņojums un gaume.

Par grāmatvedības pārskatiem

Par grāmatvedības pārskatiem

Grāmatvežu (https://corsax.lv/) uzdevums ir savākt, sistematizēt un sniegt apstrādātā veidā uzņēmuma vadībai nepieciešamo saimniecisko informāciju. Tāpēc pārskati ir īpašs grāmatvedības metodes elements. Pārskata formu un saturu lielā mērā var noteikt pati uzņēmuma vadība, bet ir daži pārskati, kuri

  1. obligāti iesniedzami valsts vadības institūcijām;
  2. nepieciešami uzskaites datu pareizības pārbaudei.

Pie pirmajiem pieder uzņēmuma pārskata grāmatvedības bilance, peļņas un zaudējuma aprēķins un naudas plūsmas pārskats, bet pie otrajiem – kontu apgrozījuma pārskati.

Bez tam uzņēmuma vadība var paredzēt īpašu pārskata sastādīšanu par atsevišķiem darbības veidiem. Ļoti bieži šādos pārskatos līdztekus pārskata perioda rādītājiem atspoguļo arī attiecīgos skaitļus par iepriekšējo periodu vai plānotos rādītājus.

Grāmatvedības pārskati ir paredzēti informācijas sniegšanai uzņēmuma vadībai, bet svarīgākie – grāmatvedības bilance un peļņas un zaudējuma aprēķins pārskata gadā – arī valsts institūcijām un uzņēmuma dalībniekiem vai akcionāriem.

Vadības grāmatvedībā svarīgs metodes elements ir kalkulācija. Ar kalkulāciju saprot izmaksu grupēšanu pa elementiem produkcijas gaidāmās vai faktiskās pašizmaksas noteikšanai – kā visai ražošanai kopumā, tā arī pa produkcijas veidiem un vienībām. Kalkulāciju sastāda arī cenas noteikšanai. Kalkulācijā noteikto produkcijas pašizmaksu izmanto ari finansu grāmatvedībā, krājumus novērtējot pārskata perioda beigās.

Visi apskatītie grāmatvedības metodes elementi ir pamats grāmatvedības organizācijai ražošanas vai tirdzniecības uzņēmumā, galvenokārt tā sauktās divkāršās jeb divkāršā ieraksta grāmatvedības organizācijai.

Mazākos uzņēmumos lieto arī tā saukto vienkārša ieraksta grāmatvedību. Būtiskākā atšķirība šim grāmatvedības paveidam salīdzinājumā ar divkāršā ieraksta grāmatvedību irtā, ka grāmatvedības reģistros gada laikā neuzskaita pašu līdzekļu avotu izmaiņas un šos pašu avotus jeb pašu kapitālu gada beigās aprēķina, izmantojot gada inventarizācijas datus.

Viss, kas jāzin par mūsdienīgo tauku atsūkšanu

Viss, kas jāzin par mūsdienīgo tauku atsūkšanu

Liposakcija jeb tauku atsūkšana ir viena no populārākajām mūsdienu plastiskām operācijām. Tā garantē pamanāmu un ilgnoturīgu rezultātu, kuru jūs pamanīsiet teju uzreiz pēc operācijas. Tauku atsūkšana skan vilinoši. Taču kas par to ir jāzina un kādos gadījumos to drīkst veikt?

Kādos gadījumos veic tauku atsūkšanu?

Tauku atsūkšana nav svara zaudēšanas vai notievēšanas metode. Liposakcija palīdz atbrīvoties no problēmzonas. Tas būs labākais risinājums, ja jūs jau tagad dzīvojat aktīvu dzīvesveidu, regulāri sportojat un izvēlaties veselīgu uzturu, bet jums joprojām ir lieki taukaudu sakopojumi, piemēram, uz vēdera, apakšstilbos vai zem zoda.

Cik ilgs ir operācijas rezultāts?

Tauku atsūkšanas operācijas rezultāts saglabājas visa mūža garumā, jo no operācijas vietas taukaudi tiek likvidēti pavisam. Tie tajā vietā vairs neatjaunojas un neveidojas no jauna.

Kā notiek tauku atsūkšana?

Tauku atsūkšana notiek zem narkozes. Pirms operācijas ķermenī tiek ievadīts speciāls medicīnisks preparāts. Tas izšķīdina taukus vēlamajā vietā. Vēlāk ar vakuumiekārtu tie tiek “atsūkti” jeb likvidēti pavisam.

Vai operācijas drīkst apvienot?

Nereti ir iespējams, ka tauku atsūkšanu var pavienot arī ar kādu citu operāciju – tauku šūnu transplantāciju vai krūšu palielināšanu. Liposakcijas laikā likvidētās tauku šūnas var pārvietot uz kādu citu ķermeņa daļu, piemēram, lai izlīdzinātu grumbas vai aizstāt silikona implantu krūšu palielināšanai.

Kas jāzina pēc operācijas?

Pēc operācijas diennakti jāpaliek tajā klīnikā, kur jūs taisījāt operāciju. Svarīgi, lai 24 h jūs esat mediķu uzraudzībā. Kādu laiciņu nedrīkst lietot alkoholu, apmeklēt pirtis un sportot. Kā arī labākam rezultātam ieteicams valkāt speciālu koriģējošu apakšveļu. Tā palīdzēs saglabāt īsto ķermeņa formu.

Kā pasauli ietekmēja lielākie ģeogrāfiskie atklājumi

Kā pasauli ietekmēja lielākie ģeogrāfiskie atklājumi

Lielie ģeogrāfiskie atklājumi bija svarīgs notikums, kas izmainīja visu pasauli. Viens no iemesliem kāpēc tie sākās bija garšvielu un dārgmetālu trūkums Eiropā. Eiropieši pa sauszemes ceļiem vairs nevarēja tikt uz Indiju, jo priekšā bija Osmaņu impērija. Tāpēc Kristofers Kolumbs devās savā pirmajā braucienā uz Indiju. Viņš zināja, ka zeme ir apaļa un, ka braucot pa okeānu pretējā virzienā var nokļūt Indijā. To darot, Kolumbs tomēr nenokļuva Indijā, bet gan Amerikā.

Lielie ģeogrāfiskie atklājumi ilga no 15. līdz 17. gadsimtam. Kolumbs, lielā pārliecībā, ka ir atradis Indiju, nosauca jaunatklātās zemes iedzīvotājus par indiāņiem. Eiropieši saprata, ka ir atklāta jauna zeme un devās uz turieni. Sadūrās divas kultūras. Eiropieši bija kristīgi cilvēki un nonākuši Amerikā, saprata, ka indiāņi ir pagāni un viņu zemē vajadzētu ieviest ticību. Eiropieši vēlējās izmantot indiāņus kā vergus, taču laika gaitā tika saprasts, ka indiāņi nav labs darbaspēks, tāpēc sākās masveida afrikāņu vešana uz Ameriku. Kolīdz afrikāņi sāka dzīvot Amerikā, sākās dažādu rasu sajaukšanās un izveidojās jaunas rases. Indiāņi tika uzskatīti par pagāniem, tāpēc eiropieši nolēma iznīcināt indiāņu kultūru.

Lielie ģeogrāfiskie atklājumi ieviesa arī pamatīgu tehnoloģiju attīstību. Sākās modernāku kuģu būvniecība, ar kuriem ērtāk varēja pārvietoties un ceļot. Attīstījās arī navigācijas ierīces, lai atvieglotu dzīvi jūrasbraucējiem. Attīstījās militāro ieroču daudzveidības. Tā laika cilvēkiem līdz ar visu mainījās arī domāšanas veids tieši ticības ziņā. Lielo ģeogrāfisko atklājumu pašā sākumā ticība Dievam un arī patriotisms mudināja jūrasbraucējus doties tālajā ceļā. Protams, bija vajadzīgas atļaujas un nauda.

Pēc Lielajiem ģeogrāfiskajiem atklājumiem pasaule tika dalīta vairākās daļās. Kartē tika novilktas divas robežas. Viena tika novilkta pie Amerikas un vēlāk, kad cilvēki saprata, ka zeme ir apaļa, otra tika novilkta Eirāzijas austrumu daļā. Viss, kas atradās iekšpus šīm abām svītrām, pienācās Portugālei, taču atlikušais, kas palika ārpusē pienācās Spānijai. Vēlāk jūrasbraucēji brauca ne tikai no Spānijas un Portugāles, bet arī no Francijas un Lielbritānijas. Kolumba pirmais brauciens notika 1492. gadā, bet 1577. gadā arī Dreiks no Lielbritānijas sāka apceļot pasauli. Briti un franči savā ziņā bija gudrāki par spāņiem un portugāļiem. Arī briti un franči sāka atklāt jaunas zemes un šīm divām novilktajām svītrām, kas sadalīja pasauli, vairs nebija nekādas jēgas. 1521. gadā Magelāns no Spānijas bija pirmais, kas apbrauca apkārt visai pasaulei. Diemžēl Filipīnu salās viņš gāja bojā, bet ceļojumu pabeidza viņa biedri.

Lielie ģeogrāfiskie atklājumi ir ļoti nozīmīgi pasaules vēsturē. Tie atnesa gan pozitīvas, gan negatīvas lietas. Kaut kas tika iznīcināts, kaut kas tika atklāts un kaut kas tika arī sasniegts. Katra tauta pārsēja viena otru atklājumos un sasniegumos. Lielie ģeogrāfiskie atklājumi patiešām izmainīja pasauli un to sekas var saskatīt arī šodien.

Kā būt labam oratoram? (2. daļa)

Kā būt labam oratoram? (2. daļa)

Nav iedomājama lekcija vai sanāksme, kurā runātājs stāvētu kā statiska figūra, izrunājot vārdus, tos monotoni skaitītu un savas runas laikā nepaustu ne mazāko daļiņu savas attieksmes par runāto. Lai gan tamlīdzīgi skolotāju piemēri ir manīti, tos negribētos attiecināt uz oratoriem…

Lai auditorijā valdītu pozitīva gaisotne, klausītājam nenāktos žāvāties un lai arī pats orators justos brīvi, svarīga ir pareiza stāja, iespējams, atsevišķās situācijās – arī kustība, pārvietojoties pa auditoriju, atbilstoša žestikulācija, kas runu padarītu par dzīvu, izteiksmīgu un aizraujošu.

Šāda ,,dzīva” runas satura pasniegšana izraisa interesi, rosina auditoriju uztvert informāciju, domāt līdzi, pastiprina emocijas un jūtas.

Viennozīmīgi klausītājam nāktu miegs arī no tāda runātāja, kura teksts būtu sausi fakti, kas nerosinātu klausītājos nemazāko ieinteresētību un aktīvu domāšanu līdzi teiktajām.

Tāpēc ne mazāk svarīgs ir oratora runas saturs. Ievērojot pareizu runas taktiku, oratoram būtu jāizstrādā runas koncepcija, kas sastāvētu no šādiem posmiem: tēmas izvēle un precīzs formulējums, pozīcijas veidošana – avotu izpēte, taktiku plāna izveide un realizācija korektos argumentos. Runas gaitā ļoti svarīgi sekot shēmai: tēze – arguments – pierādījums. Tēzei jābūt loģiskai, precīzai un skaidrai. Argumentiem jābūt patiesiem, tāpēc labākie argumenti ir fakti vai apliecināti dati. Argumentiem jābūt pietiekamiem, lai pamatotu tēzi.

Mūsdienu laba oratora īpašības retorikā varētu formulēt šādi: izcila pareizība vārdu lietošanā un frāzes veidošanā, vispusēja runas priekšmeta zināšana, prasme loģiski saistīt izvirzīto problēmu ar klausītāju interesēm, prasme ar savu kaislību aizraut auditoriju, prasme dziļi, bet vienkārši izskaidrot savas domas, labvēlīgs tonis saziņā ar auditoriju.

Ļoti trāpīgi pareizas oratormākslas noteikumus un līdz ar to arī izcila oratora pazīmes ir formulējis Mahatma Gandijs, izvirzot runātājam šādus ieteikumus: 1.Neizvairies no konfrontācijas. 2. Esi atklāts saziņai un paškritikai. 3. Atrodi risinājumu un ātri virzies tam. 4. Attiecies pret savu oponentu kā pret potenciālo sabiedroto. 5. Izvēlies atbilstošu mērķim taktiku. 6. Esi elastīgs. 7. Proti uzvarēt laiku. 8. Esi nosvērts savās rīcībās. 9. Esi disciplinēts. 10. Zini, kad jāapstājas.

Prasmīgi ievērojot šos indiešu filozofa ieteikumus, noteikti iespējams līdzināties izcilam oratora.

Kā būt labam oratoram? (1. daļa)

Kā būt labam oratoram? (1. daļa)

Runas māksla – viena no senākajām pasaulē zināmajām prasmēm, kas izcēlusies vēl antīkajā pasaulē. Ar oratoru (no latīņu ,,orare” – runāt, lūgt) sākotnēji tika saprasts runātājs sanāksmē vai sapulcē, cilvēks, kas pārvalda runas mākslu.

Arī šodien ar vārdu ,,orators” iztēlojamies daiļrunīgu cilvēku, oratora tēlu veido pozīciju nemainība jaunu domu kontekstā. Arī šobaltdien, noklausoties kāda ,,runas vīra”- prezidenta, ministra, deputāta, aktiera, mākslinieka un simtiem citu publisku oratoru uzstāšanos, tautā tiek spriests par to, vai runas saturs bija pietiekoši kvalitatīvs un atbilstošs situācijai, vai runātājs bija pārliecinošs un drošs, vai liekvārdīgs un pārlieku daudz žestikulēja, nevietā jokoja.

Oratorprasme lieti noder ne vien politiķiem un citām publiskām personām TV ekrānos, bet arī diezgan bieži tiek izmantota visdažādākajiem parasto cilvēku mērķiem – no publiskas prezentācijas auditorijas priekšā līdz pat viesu uzrunai kāzās vai bērēs. Šī prasme vienmēr būs noderīga arī savā darba vietā un ikdienā, lai varētu pārliecinoši paust un prezentēt savu viedokli, skaidri un saprotami paskaidrot to citiem cilvēkiem. Oratorprasmē svarīgs ir ne vien pats sakāmā saturs, bet arī kā mēs to pasniedzam – mīmika, žesti, stāja utt.

Par oratora labajiem tikumiem tika runāts jau antīkajā pasaulē, minot tādas īpašības kā taisnīgums, dāsnums, gudrība, saprātība. Cicerons akcentēja trīs svarīgākos oratora uzdevumus: 1)pierādīt savu tēzi, 2)dāvāt estētisku baudu, 3)ietekmēt cilvēka gribu, mudināt aktīvai darbībai. Pastiprinoties kristīgās baznīcas ietekmei, no cilvēka līdzās stiprai ticībai tika pieprasīta arī pazemība, rāmums, pieticība, žēlsirdība, paklausība. Līdz ar to ar šīm īpašībām bija jābūt apdāvinātam arī izcilam oratoram. Apgaismības laikmetā tika novērtētas vēl citas oratora īpašības – veselais saprāts, vērīgums, piesardzība, cītība u.t.t. Tātad izcila oratora tēls ir veidojies vēsturiski, ar katru jaunu vēstures posmu papildinot vai mainot šo tēlu.

Mēģināsim parunāt par veselību

Mēģināsim parunāt par veselību

Par veselību var runāt dažādi, vienam tas ir garīgs stāvoklis, citiem tikai fiziskās spējas. Par veselību Fl. Nautinghela saka tā „Veselība – stāvoklis, kad cilvēks var pilnībā izmantot savus spēkus”. Bet V. Handersone : „Veselība – indivīda spējas darboties fizioloģiski patstāvīgi ar nepieciešamo spēku, gribu un zināšanām. Slimību apraksta kā neatkarības zaudējumu.”

Raksts tapis sadarbībā ar Dr. Jūlijas Katkevičas diennakts zobārstniecību.

Es uzskatu, ka veselība ir atkarīga tikai un vienīgi no mums pašiem – vai mēs spējam savu organismu nosargāt no ārējās vides kaitīgajiem faktoriem, kas ietekmē mūsu stāvokli gan garīgo, gan fizisko. Mēs nespēja mūsu organismu nosargāt no slimībām un dažādiem vīrusiem, tādēļ mēs rūpējamies par savu veselību – veidojot veselīgu dzīves veidu (sportojot, nelietojot dzīvībai bīstamas vielas, neiesaistoties ekstrēmos pasākumos.)

Vissvarīgākais ir nepārpūlēt un nenomocīt savu ķermeni līdz galējībai, jo neesam nemirstīgie, kas spēj visu. Ieteikumi, lai veselība mums turētos ir jāievēro daži vienkārši un pašsaprotami principi, piemēram , labi izgulēties, uzņemt bagātīgu un veselīgu pārtiku, nenomocīt sevi ar fiziski smagiem darbiem, Elpot normāli, Ēst un dzert pietiekoši; Izvadīt ķermenim nevajadzīgās vielas; Kustēties un saglabāt ķermenim vēlamo pozu; Atpūsties; Izvēlēties atbilstošu apģērbu; Saglabāt ķermeņa temperatūru; Ievērot ķermeņa higiēnu un aizsargāt ādu no ievainojumiem; Izvairīties no apkārtējās vides briesmām un necensties ievainot citus; Sadarboties ar citiem, paužot savas emocijas, vajadzības, bailes vai uzskatus; Strādāt darbu, kurā var gūt panākumus; Piedalīties dažādās atpūtas aktivitātēs; Mācīties, pētīt, atklāt vai apmierināt ziņkāri, tādejādi, nodrošinot normālu attīstību un veselību un izmantojot visas veselības iespējas. Tie ir tikai daži ieteikumi no visiem pārējiem, kas ir ļoti daudz.

Jēdzienu “veselība” dažādās sabiedrībās un kultūrās, kā arī dažādi autori definē atšķirīgi.

Pasaules Veselības Aizsardzības Organizācijas (PVAO) definīcija ir: “Ar veselību saprotams cilvēka stāvoklis, kurā viņš ir ne tikai brīvs no slimības un vājuma, bet kurā tas bauda arī pilnīgu fizisko, psihisko un sociālo labklājību”.

Definējums parāda, ka veselība ir kaut kas vairāk nekā tikai slimības prombūtne. Definīcija arī uzsver, ka svarīgs ir cilvēka fiziskais, psihiskais un sociālais stāvoklis.

Veselība tātad nav statisks stāvoklis, bet gan ir dinamisks, individuāls process, kurā cilvēks visu laiku cīnās un pielāgojas. Veicināt veselību nozīmē tiekties uz tik augstu labklājības līmeni un sasniegt visu to labāko cik vien cilvēks ar sev piemītošajām spējām var.

Somu profesore Katie Eriksson  saka: “Veselība ir stāvoklis, kurā ir integrēti veselīgums, veselīgs dzīves veids un labsajūta, bet kurā nav obligāta pilnīga slimības prombūtne.”

Veselīgs dzīvesveids nozīmē to, ka indivīds ir informēts un apzinās dažādu faktoru ietekmi uz savu veselību un zina to, ka slimība ļoti bieži ir nepareiza dzīvesveida rezultāts.

Piemēram: cilvēkam, kurš pastiprināti lieto alkoholu vai smēķē, ir jāapzinās šo ieradumu postošā ietekme uz veselību.

Veselība apzīmē to stāvokli, kurā cilvēks funkcionē un labklājība – to kā indivīds izjūt situāciju. Cilvēka fizisko veselību un fiziskās funkcijas profesore K. Eriksson definē kā darbības jeb funkcijas, bet izjūtas kā labklājību jeb labsajūtu.